Top 8 yoga houdingen voor het slapen gaan

Korte introductie leuk dat je mijn blog hebt gelezen! Nog niet gelezen? Check: https://www.heikohartsuijker.com/top-5-apps-om-snel-te-slapen/  Ik heb meerdere meditatie en slaap apps geprobeerd, yoga posities, slaapkamer verduisteren, slaaplamp(Philips Moodlighting is nice), eten etc.  de top 5 apps staan ook reeds in mijn blog vermeld. Slapen heeft met veel aspecten te maken in ons dagelijkse leven dat is een … Meer lezen Top 8 yoga houdingen voor het slapen gaan

Niet kunnen slapen?

Dagelijks zijn wij altijd druk met van alles werk(carrière), studie(erkenning, diploma’s), kinderen(onze natuurlijke settle-drang) en ons social life niet te vergeten. Dit is ook logisch want we willen er iets van maken, toch? Alleen het is niet de bedoeling dat als wij net willen gaan slapen onze hersens in hyper-drive gaan om alles op dat moment te … Meer lezen Niet kunnen slapen?